Семинар на тему «Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Эффективные инструменты управления состояниями» проводил практикующий психолог, коуч, инструктор нейрографики Марина Шулепова.
Всем известно, что стрессы – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. И сегодня весь мир находится в особой чрезвычайной ситуации, в которой способность управлять стрессом приобретает первостепенное значение. К сожалению, большинство людей не умеет снимать стресс, а просто уходит от проблемы, предаваясь временным наслаждениям в виде курения, алкоголя, азартных игр, поедания всяких вкусностей и т.д. Но все это, к сожалению, ничуть не снимает стресс, а наоборот усугубляет его действие.
На данном семинаре психологи освоили техники, помогающие сохранять самоконтроль в любых ситуациях, ознакомились с методами, позволяющими противостоять давлению стрессов в повседневной жизни. Некоторые из представленных техник психологи уже активно применяют в своей практике, а с некоторыми познакомились впервые и готовы передать свои знания сотрудникам УИС Новгородкой области.